World Oral Health Day কি?
প্রতিবছর এই দিনটি উদযাপনের মধ্য দিয়ে মুখগহ্বরের (Oral Cavity) স্বাস্থ্যের উপকারিতা, মুখগহ্বরের বিভিন্ন অসুখ নিয়ে সচেতনতা ও মুখগহ্বরের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার উপর জোর দেওয়া হয়।
Oral Health Day সর্বপ্রথম পালন করা হয় 2013 সালে। FDI World Dental Federation 20 March, 2013 জনসাধারণের মাঝে Oral health সম্পর্কে সচেতনতা গড়ে তুলতে দিনটি পালন শুরু করা হয়।
“Be proud of your mouth” (2021-2023) —-
এই প্রতিপাদ্যে সমগ্র বিশ্বে এবছর World Oral Health Day পালিত হচ্ছে।
আমাদের দেশে Oral health সম্পর্কে মোটামুটি অনেক ভুল ধারণা ও অবহেলা দেখা যায়। যার ফলে দেখা যায় দাঁত, মাড়ি ও মুখের বিভিন্ন রোগ। ভুগতে হয় রোগীকে, ব্যয় হয় টাকা। Oral health Day উপলক্ষে সচেতনতা গড়ে তুলতে আপনাদের সামনে তুলে ধরছি Oral hygiene রক্ষা করার কিছু পদ্ধতিঃ
Maintenance of Oral Hygiene :
- Tooth brushing
- Dentifrice Tooth Paste
- Dental Flossing
- Tongue cleaning
- Anti-plaque Mouth wash rinsing
- Regular dental check up
🔴Tooth Brushing:
➡️ Properties of Ideal Tooth brush:
- Soft filaments
- 4 lines
- Filament area – adult (22 × 13) mm, Children (20 × 10) mm
- Filaments nylon এর হতে হবে কারন এর ভালো physical property আছে (as example high absorption rate, reducing the filament stiffness)
➡️Time for brushing:
- সকালের নাস্তার পর
- রাতে ঘুমানোর আগে
🔴Dentifrice Tooth paste:
Fluoride, Abrasiveness, Foaming ability এবং PH (range 4.22 to 8.35) আছে এমন Toothpaste ব্যবহার করতে হবে।
টুথপেষ্ট টিউবের এর গায়ে কিছু কালার কোডিং থাকে যা থেকে আমরা জানতে পারি আমাদের ব্যবহার করা টুথপেষ্টে কি কি উপাদান আছে। যেমনঃ
- Black=Pure chemical
- Red=Natural + chemical composition
- Blue=Natural+medicine
- Green=Natural
🔴Dental Floss:
এক ধরনের wax coated monofilament thread ব্যবহার করা হয়, দুই দাঁতের মাঝে জমে থাকা খাদ্য কণা দূর করার জন্য।
🔴Tongue cleaning:
Tongue cleaner নামক ডিভাইস দিয়ে জিহবার উপরে জমে থাকা খাবারের আবরণ পরিস্কার করার মাধ্যমে Oral Hygiene Maintain করা হয়।
🔴Antiplaque Mouthwash:
Chlorhexidine 0.2% দিনে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে Mouthwash হিসেবে।
তবে কোনো মাউথওয়াশ ই দীর্ঘদিন ব্যবহার করা উচিৎ নয়। এক্ষেত্রে ডেন্টিস্টের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করতে হবে।
🔴Regular Dental Check Up:
বছরে অন্তত ২ বার ডেন্টিস্ট এর কাছে যেয়ে মুখগহ্বরের পরীক্ষা ও প্রয়োজনমতো scaling করে পরিষ্কার করাতে হবে।
পরিশেষে বলা যায়, আমাদের মুখগহ্বর শরীরের সঙ্গে সংযুক্ত তাই সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য মুখের যত্ন নেওয়া আবশ্যক।
ফাইজুর রহমান রুপক
সেশনঃ ২০১৭-২০১৮
মার্কস ডেন্টাল কলেজ