কানিজ ফাতিমা বয়স ২৭, রাত্রে সুস্থ ভাবে ঘুমিয়েছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠার পর দেখছেন, তার বুকে পিঠে প্রচুর ব্যাথা হচ্ছে, মাংসপেশিতে ব্যাথা হচ্ছে, হাত উপরে উঠাতে ব্যাথা হচ্ছে কিংবা হাত নাড়াতে পারছেন না, বুকের দিকে মাংসপেশিতে ব্যাথা হচ্ছে।
⭕ তার সমস্যা টা কি?
🔷 Muscle strain or pulled muscle.
⏭ ফয়সাল করিম, বয়স ২৫, বাইক চালিয়ে আসছেন। বাইক হঠাৎ বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর নিজের পেশি শক্তি দিয়ে তা টেনে টেনে কিছু দূর নিলো। এরপর দেখছেন পুরো পিঠে ব্যাথা।
⭕ কেনো এমন টা হয়েছে?
🔷 তার মাংসপেশির over use হয়েছে। Inappropriate use of muscle causes muscle strain.
⭕ তাহলে এবার বুঝি, Muscle strain কাকে বলে?
🔷 মাংসপেশি যেভাবে ব্যবহার হওয়া দরকার, সেইভাবে ব্যবহার না হয়ে যদি অন্যভাবে over use হয়, অথবা inappropriate use হয়, তাহলে সেখানে পেশি সমূহে টান টান ভাব সৃষ্টি হয়, blood flow কমে যায় এবং এক প্রকার মাঝারি ধরনের ব্যাথা হতে পারে, এই অবস্থাকে muscle strain বলে।
⏭ ঘুমানোর সময় শোয়ার position এর তারতম্য হবার কারণে এমন হতে পারে, ব্যায়ামের সময় অসতর্কতা বশত এমন হতে পারে, বাইক রাইডিং এ অসতর্কতা বশত এমন হতে পারে।
💠💠 চিকিৎসা:
এখানে ভয়ের কিছু নাই, চিকিৎসা না করালেও কয়েক দিন পর এইটা ভালো হয়ে যাবে।
- Ice therapy: ব্যাথার জায়গায় বরফ দিয়ে রাখলে সেখানে রক্ত সরবরাহ বাড়বে, ব্যাথা কমবে।
- Heat therapy: গরম ছ্যাকা দিলে ব্যাথা কমবে।
- Medicine:
শুধু টপিকাল ব্যাথানাশক জেল ব্যবহার করলেই চলে। For example: Volinac gel (Diclofenac + Methyle Salicylate + Menthol + Linseed oil combination) (৫-৭) মিনিটে ব্যাথা চলে যাবে।
Tab: Muscle relaxant (Tolperison / Epirison /Baclofen also useful)
Tab: Paracetamol or NSAID (Naproxen also useful).
ইসমাইল আযহারি
DCMC: (13-14)
প্ল্যাটফর্ম একাডেমিক/ সাহিনা আক্তার সুমা